Токсикоз – это явление, с которым приходится столкнуться практически каждой беременной женщине. Большинство людей считает, что это нормальный ход вещей, и так и должно быть: нужно просто перетерпеть какое-то время. На самом деле, такое мнение нельзя считать полностью правильным. Да, если дело не заходит дальше легкой стадии, его вполне можно перетерпеть (хотя, можно и подлечиться).
Но уже на средней стадии необходимо вмешательство врача, а если дело дойдет до тяжелой стадии – придется ложиться на лечение в стационар. В данной статье мы расскажем, как можно облегчить протекание токсикоза на ранней стадии, когда беременная может справиться с ним самостоятельно.
Основные способы борьбы
Как мы уже говорили, эти способы подходят только на легкой стадии, и помогут лишь облегчить ваше состояние, но не вылечиться. Если ваше состояние будет ухудшаться – обратитесь к врачу, он назначит необходимое лечение. Итак, облегчить состояние беременной может:
1. Вода. Только вода обычная, а не газировка, или другие напитки с пищевыми добавками. Желательно выпивать не меньше двух литров воды в день, плюс – стоит выпивать хотя бы стакан воды утром, как только проснетесь.
2. Рацион. Старайтесь исключить жирную и тяжелую пищу, употребляйте больше витаминов (можно даже пропить курс витаминов, но это лучше обсудить с врачом). Также не стоит употреблять горячую пищу.
3. Частота питания. Помните: лучше есть меньше, но чаще. Например, кушать каждые два часа, но немного.
4. Помните, что токсикоз может проявляться как следствие ухудшения психологического состояния. Поэтому, старайтесь исключить из своей жизни любые стрессы.
5. Больше гуляйте на свежем воздухе! Это поможет не только избавиться от токсикоза, но и улучшить общее состояние организма.
Что еще может помочь
Есть также некоторые народные средства, которые помогают улучшить состояние организма, и в основном направлены на избавление от тошноты. Среди таких средств:
1. Имбирь. Употребляется в составе чая, в небольших количествах.
2. Мята. Тоже заваривается как чай. Можно также употреблять с медом и лимоном, это поможет повысить эффективность лечения.
3. Физические нагрузки, конечно, в пределах разумного. Например, займитесь йогой для беременных.
Ну а если ничего это не помогает – обращайтесь к врачу. Помните, что самостоятельно нельзя принимать даже простые медицинские препараты. Любое лечение – только у врача.
