Современный образ жизни, в том числе, большое количество часов, проводимое за компьютером и телевизором, естественно не могут пройти незаметно для нашего зрения, но к счастью существуют способы улучшить его, даже в домашних условиях, о них и пойдет речь дальше.
Рецепты для улучшения зрения
1) Первый рецепт – это сок морковки с молоком. Этот напиток очень хорошо подойдет для завтрака, для его приготовления вам понадобится пол стакана только что выжатого сока моркови, 1 столовая ложка сахара и пол стакана молока. Собственно говоря, все эти ингредиенты нужно тщательно перемешать между собой, до получения однородной массы.
2) Сок моркови с мороженным, приготовление тоже очень простое, выжмите пол стакана морковного сока, затем смешайте его в миксере со стаканом обычного пломбира. Помимо полезности этот рецепт еще и очень вкусный.
3) Салат овоще – фруктовый. Чтобы приготовить такой салат для улучшения зрения на четверых человек, вам понадобится: творог (2 ст. л.), молоко, одну столовую ложку масла (растительного), зелень мелко нарубленная (укроп и мята), одна столовая ложка грецких орехов, четыре листа салата, четыре марковки стандартного размера, четыре яблока, сельдерей.
Процесс приготовления очень прост. Положите две столовые ложки творога в большую тарелку, после чего добавьте туда одну ложку растительного масла, натертую на терке морковь и натертые на терке яблоки, измельченные грецкие орехи, мелко нарезанную зелень, в том числе листья салата. Все это хорошо перемешайте и салат готов. Этот рецепт содержит в себе все компоненты необходимые для улучшения нашего зрения.
4) Четвертый рецепт это не кулинарное блюдо, а специальные упражнения, которые нужно выполнять для того чтобы ваше зрение стало лучше. О том какие упражнения и как нужно выполнять вы можете прочитать в статье «Упражнения для улучшения зрения»