Для того чтобы овал вашего лица смотрелся красиво, и правильно вам необходимо избавиться от второго подбородка. Сделать это не так сложно как может показаться на первый взгляд. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные методы избавления от второго подбородка.
Для начало рассмотрим несколько простых упражнений, которые необходимо выполнять каждый день. Первое, лягте на спину, таким образом, чтобы ваша голова была на весу. Теперь поднимайте голову, стараясь прижать подбородок к груди. Сделайте 20-30 таких подъемов головы. Это упражнение помогает вам укрепить мышцы шеи и «разогнать» жирок в этой области, начните его выполнять каждый день и уже через одну неделю вы увидите результат.
Следующее упражнение, встаньте ровно, положите руки на плечи и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, как будто вы хотите достать подбородком до потолка, посчитайте до пяти и опустите голову обратно. Сделайте 10 повторений вытягивания головы.
Далее, известное упражнение для выпрямления осанки, так же хорошо помогает в процессе избавления от второго подбородка. Это упражнение, когда вы ходите по комнате с книгами на голове. Вес и количество книг сугубо индивидуально, вы должны сами почувствовать подходящий для вас вес книг. Время выполнения этого упражнения 5 минут в день.
Итак, все выше перечисленные, упражнения дадут хороший эффект, если вы будете выполнять их в комплексе друг с другом. В сумме на них вы потратите не более 10 минут своего времени, думаю это не так много для красивого овала лица. Для тех у кого желание избавиться от второго подбородка особенно велико рекомендую выполнять все эти упражнения 2 раза в день, утром и вечером. А ток же применять некоторые маски и массажи для шеи, о которых мы поговорим чуть ниже.
Первое – это массаж медовый. Я думаю уже из названия понятно что представляет из себя эта процедура, нанесите на кончики пальцев рук небольшое количество меда и начните мягко массировать подбородок. Длительность подобного массажа 10 – 15 минут. Но такой массаж подходит не для всякой кожи, по этому, внимательно посмотрите на реакцию вашей кожи на следующий день после выполнения данной процедуры. Если краснота не спала и наблюдается раздражение кожи, то повторять процедуру вам не следует.
Следующее – компресс для подбородка. Делается очень просто, небольшой кусочек марли смачиваете в яблочном уксусе, но лучше в лимонном соке. Затем закрепите намоченную марлю на подбородке, при помощи шарфа или длинной тряпки, для того чтобы шарф не намокал и не забирал влагу с марли, сделайте прослойку из кусочка обычного пакета или кулька. Подобный компресс следует держать около получаса, после чего снимите его и нанесите на подбородок крем с высоким содержанием жирности. После нанесения крема, возьмите другой кусочек марли, намочите его в холодной воде (чем холоднее, тем лучше), и опять привяжите к подбородку на 10 минут. Этот компресс следует делать не чаще 2 раз в неделю.