Для многих людей глаза являются инструментом труда, особенно для тех, кто имеет «сидячую работу». А если учесть что мы девяносто процентов информации получаем именно через глаза, то становиться понятным, почему важно улучшить своё зрение. Если любого человека спросить: «хотите ли вы иметь хорошее зрение?», ответ будет очевиден. Однако у большинства, почему то дело дальше мечтаний не доходит. А так как глаза являются частью организма, к которому мы чаще относимся только потребительски, не ведя здоровый образ жизни, тогда и результат будет соответствующий. А ведь каждый человек мечтает обладать стопроцентным зрением и быть здоровым. А вот готов ли он прикладывать усилия, чтобы достичь этой цели?
Итак, каким образом можно помочь своим глазам? В настоящее время имеется множество специальных методик направленных на улучшение зрения, среди которых нужно выбрать именно ту, которая больше всего подойдёт в вашем случае. Однообразная нагрузка на глаза способствует тому, что одни глазные мышцы сильно переутомляются и нагружаются, в то время как другие бездействую, и начинают атрофироваться. По этой причине, главный принцип методик направленных на улучшение нашего зрения заключается в специальных упражнениях, которые бывают двух видов: для расслабления одних групп мышц глаз и укрепления других групп. Ещё полезно сочетать упражнения глаз с дыхательной гимнастикой, использованием глазных капель, корректировкой своего питания, массажем зоны воротниковой и точечным. Нужно также отметить, что помимо упражнений нужно помнить и о расслаблении и чаще моргать. Кстати, можно меньше делать упражнений по глазной гимнастике, но чаще делать расслабляющие упражнения. А всё дело в том, что глазные мышцы точно также как и другие могут сильно уставать с непривычки от большой нагрузки, и если начать делать упражнения глазной гимнастики подолгу и очень часто, тогда глаза могут заболеть. А этого допускать как раз таки нельзя. Помимо выполнения упражнений для глаз нужно обязательно откорректировать своё питание и курсами принимать активные биологические добавки (бады) или витамины. Нужно заметить, на состояние глаз очень эффективно влияют разные витаминные комплексы с лютеином и черникой. Также при заболевании глаз необходимо следить за состоянием сосудов нашего головного мозга. В этом плане отлично помогает улучшить зрение активная биологическая добавка (бад) «Готу кола» или «Гинкго билоба». Ещё очень полезно время от времени прокапывать глазки раствором мёда, это из народной медицины.