Любой из нас может «похвастаться» не одной фобией. Но рано или поздно наступает момент, когда приходится встретиться со своим страхом лицом к лицу, и тогда возникает вопрос: как победить его? Особенно остро этот вопрос постает в случае с боязнью высоты, ведь он один из самых коварных.
Конечно, есть множество советов на такой случай вроде не смотреть вниз, думать о приятном, и прочие. Проблема только в том, что они не помогают избавиться от страха, а призваны скорее спрятать от него. В данной статье мы попытаемся разобраться, каким же образом можно действительно побороть страх, раз и навсегда.
«Клин клином»
Наиболее действенный, хотя и довольно неприятный способ борьбы с фобией. Боитесь высоты? Тогда вам нужно залезть повыше и осмотреть окрестности. Причем нужно именно влезать на высоту. Если вас просто доставят на крышу дома, вы продолжите бояться. Конечно, этот способ совсем не простой. Вам придется «сломать» себя, заставить делать то, чего не хочется, и пойти туда, где страшно. Но только так можно будет избавиться от навязчивого страха. Только перед этим не забудьте проверить у врача свое здоровье: умереть от страха таки можно, это совсем не миф.
Экстренная ситуация
Этот способ мы описываем для людей, которые сами не боятся высоты, и хотят помочь своим близким. Вам нужно устроить экстренную ситуацию, которая заставит человека просто забыть о страхе. Главное требование – она должна быть действительно неожиданной, а сам «исцеляемый» не должен ничего знать о приготовлениях. Как вариант, можете спровоцировать его залезть на дерево, или на крышу дома (по пожарной лестнице). На что именно нужно «надавить» для этого – вам виднее.
Страховка
И этот способ скорее для друзей больного. Вам нужно убедить человека, что он здесь в абсолютной безопасности, и только тогда он согласится посмотреть на мир с высоты. Причем главное – убедить! То есть, для страховки может быть достаточно одного троса, но вы возьмите три. Это создаст видимость защищенности и успокоит человека.
Поход к психологу
Заметим также, что иногда человек просто боится, и ему ничего не помогает. Таким людям нужно показаться психологу, который проанализирует страх, его причины, и поймет, как с этим бороться. К сожалению, друзья, близкие, а иногда и вы сами (если страх гложет вас), часто оказываются бессильными.
