Говорят, что люди которые принимают все близко к сердцу сильнее всех способны любить, да, возможно это и так, но есть у этого качества и обратная сторона, ведь если каждый раз все принимаь на себя, даже любую происходящую мелочь, то можено со временем просто сойти с ума! И это не преувелечение, естественно что это уже самый крайний случай, но к сожалению вполне реальный. Как же этого избежать, как не волноваться и не нервничать по пустякам? Наверно каждый из нас бывал в ситуации, когда перед каким-либо значимым для него событием или даже просто так, без видимой причины, заметно нервничал и кто-либо из окружающих, как-бы желая подбодрить и успокоить, говорил что-то вроде: «Да ты не волнуйся все будет хорошо» и все мы помним как нам после этого «полегчало». Конечно одними ободрениями здесь не поможешь, легко сказать (не волнуйся, не переживай и т.д.) на деле же это зделать не так уж просто, но возможно.
Сразу хотелось бы отметить, что в той или иной степени (волнуются, переживают, нервничают, боятся) абсолютно все люди на земле, просто кто-то больше, кто-то меньше, кто-то научился скрывать свои переживания, а кто-то этого делать не умеет. Все мы люди и периодические испытываем самые разные чувства и эмоции, другое дело, что некоторые волнуются и переживают из-за всяких пустяков, из-за которых и переживать то неследовало бы, тем самым значительно усложняют себе жизнь!
Реально работающий метод
Мы хотели бы предложить Вам методику, которая, в большинстве случаев помогает не принимать ненужные пустяки близко к сердцу. Она очень простая и суть ее заключается в следующем: когда Вы в следующий раз будете переживать по тому или иному поваду, задайте себе ряд вопросов
- Это действительно так уж важно для меня? (Здесь хотелось бы остановиться по подробнее. Вы должны понимать, что в жизни не так уж много вещей, которые являются по настоящему важными и для абсолютного большинства людей они одни и те же. Их можно пересчитать по пальцам — Это Ваше здоровье, а так же здоровье родных и близких Вам людей и Это Ваши отношения с этими людьми, иначе говоря единсттвенное, что по настоящему важно это семья.)
- Если на первый вопрос Вы для себя ответили положительно, то задайте себе еще один вопрос: Я могу что-либо сделать, чтобы исправить ситуацию? И если Вы точно можете исправить ситуацию, то о чем Вам тогда волноваться? Если же Вы не уверены, что Ваши действия приведут к решению проблемы, то Вам все равно необходимо попытаться, для того чтобы потом не о чем было жалеть(как говориться: Делай то что должен и буть что будет) и тогда Вам так же переживать будет не о чем, ведь все от вас зависящее будет сделано. Ну а если на второй вопрос Вы ответили строго отрицательно, то есть, ничего Вы не можете сделать, чтобы исправить ситуацию, то тем более, Чего Вам волноваться.
Конечно эта методика не понацея абсолютно от всех волнений и переживаний, но не смотря на свою простоту, она реально работает, попробуйте и Вы убедитесь в этом сами. Задавайте себе эти вопросы каждый раз при возникновении неприятной для Вас ситуации и в большинстве случаев Вы сами прийдете к выводу, что переживать не стоит, а уже само осознание этого факта значительно уменьшит Ваши переживания.
