Здоровые ухоженные ногти всегда были предметом зависти многих женщин. Для того, чтобы ваши ногти выглядели такими же красивыми, необходимо придерживаться нескольких простых правил.
1. Чтобы ногти выглядели здоровыми необходимо правильно питаться. А для этого нужно постоянно насыщать ваш организм нужными витаминами и микроэлементами:
Витамин А. Он очень необходим для укрепления и роста ногтей. Он содержится в продуктах животного происхождения ( сливочное масло, яичный желток, рыбий жир и т.д.), а также в растительных продуктах ( морковь, абрикос, тыква, шиповник и т.д.);
Витамин Е. При его недостатке ногти становятся сухими и ломкими, утолщается край ногтевой пластины. Он содержится в растительных маслах, молоке, мясе, печени и зародышах пшеницы;
Кальций. Способствует укреплению ногтей. Содержится в молоке, сырах, рыбе, зеленых листовых овощах;
Йод. Укрепляет и предотвращает слоение. (йодированная соль, морепродукты);
Кремний. Его недостаток может вызвать слоение и крошение ногтей. ( Мед, мумие, бурые водоросли, коричневый рис, кукуруза, зародыши пшеницы);
Железо. Укрепляет и улучшает структуру ногтевой пластины ( Гречневая каша, яблоки);
Сера. Укрепляет ногти, предотвращает воспалительные процессы (печень, чеснок, лук, во всех видах капусты).
2. Чтобы ваши ногти стали твердыми, на протяжении месяца добавляйте в еду щепотку желатина. От него вкус пищи не меняется, а вот ногти приобретут здоровый вид.
3. Делайте солевые ванночки. Они помогают укреплять ногти ( 1 ч. л. соли на литр теплой воды. Держать около 20 мин.).
4. Мойте посуду только в защитных перчатках.
5. После контакта с водой и обязательно на ночь смазывайте руки питательным кремом или подогретым оливковым маслом.
6. Заусеницы очень портят внешний вид и добавляют дискомфорт. Чтобы предотвратить их появление смазывайте ногтевые валики каждый день питательным кремом. Если они уже появились, то удаляйте их специальными средствами или щипчиками для кожи.
7. Чтобы ногти имели красивую форму стригите их только по прямой линии, а острые кончики обрабатывайте пилочкой, чтобы избежать врастание ногтя.
8. Не нужно чтобы ногти все время находились под слоем лака. Давайте им отдохнуть хотя бы на выходных. И не снимайте старый лак ацетоном — он сильно их высушивает и делает их хрупкими.
9. Пользуйтесь специальным лаком с кальцием для укрепления ногтей.
10. Не используйте свои ногти как средство кухонного инструмента, например, для удаления остатков пищи с кастрюли или для открывания плотно закрытых крышек.
11. Не удаляйте грязь, которая скопилась под ногтями концом пилки или острой палочкой. Это может травмировать кожицу, соединяющую ноготь с кожей пальца и дать доступ микробам и грибкам. Лучше всего пользоваться ватной палочкой, конец которой смочен в растворе перекиси водорода.
Эти правила достаточно просты и их регулярное применение поможет вам в иметь ухоженные и красивые ногти.
