Многие женшины хотят иметь красивые и стройные ноги, и это не удивительно, ведь красивые ноги всегда вызывали, и будут вызывать восхищение со стороны противоположного пола. Для того чтобы убрать ляшки и похудеть в ногах, вам потребуется сочетать правильное питание, с комплексом упражнений, предназначенных для того чтобы похудеть и убрать лишний жир в ногах.
Ниже вы можете посмотреть комплекс упражнений, предназначенных именно для похудения в ногах, но при этом, выполняя их, вы не наберете мышечной массы в ноги, что тоже очень важно, так как накаченные женские ноги имеют большой объем и это не очень красиво. Для достижения результата выполнять их необходимо каждый день по 10 – 15 минут.
Но если вы хотите добиться лучшего эффекта, выполнение упражнений это еще не все, необходимо правильно питаться. Для того чтобы жир не откладывался, а пища полностью усваивалась организмом, иначе выполнение упражнений теряет всякий смысл, получается так, что вы избавляетесь от одного жира и тут же приобретаете новый. О всех правилах здорового питания вы можете прочитать в этой статье.
И в конце хотелось бы добавить, что если уж вы решили похудеть, то сделайте это, да будет трудно и нелегко, да нужно будет заставлять себя каждый день выполнять эти упражнения, но поверьте результат того стоит. А для того, чтобы было легче, предлагаю следующую систему, как мотивировать себя. Каждые две-три недели замеряйте объем ваших ног и записывайте в тетрадку, так и результаты будет легче отследить, и постоянно будет появляться дополнительная мотивация.
