Проводить очищение можно по-разному, но мы рассмотрим самый доступный – при помощи клизм, а затем восстановим его жмыхами. Для большего эффекта – во время проведения курса лучше придерживаться постного рациона.
Общие правила проведения чистки кишечника клизмами.
1. Нужно взять кружку Эсмарха (резиновая грелка на 2 литра), наполнить ее водой (1,5 – 2 л), добавляете чайную ложку сока лимона или яблочного уксуса. При спастических запорах или гастритах вместо этих индигриендов нужно применить пищевую соду.
2. Вода должна быть комнатной температуры (15-20 градусов), это стимулирует перистальтику кишечника. При запорах и гастритах, для лучшего расслабления гладкой мускулатуры кишечника, можно использовать воду температурой 35-42 градуса.
3. Вода для клизмы должна быть кипяченой, объем зависит от высоты роста, чем рост выше – тем кишечник длиннее, и тем больший объем воды нужно использовать. Но в пределах 1,5 – 2 литра воды.
4. Клизму лучше делать в ванной – не будет распирающих ощущений внизу живота.
5. Женщинам нужно начинать на второй день после месячных, во время их – нельзя.
6. После окончания курса клизм, чтобы убрать живот в домашних условия и сохранить результат, нужно заселить кишечник здоровой микрофлорой. Для этого можно использовать препараты с содержанием бифидобактерий (Бифидобактерин, БиоВестин и т.п.) и начать употреблять жмыхов. Постного рациона нужно придерживаться еще минимум 3-4 дня. Если стул не появится, можно воспользоваться легким слабительным (например: одна ст. ложка листьев сены или коры крушины на стакан кипятка, настоять в течение получаса и выпить на ночь).
7. Для профилактики геморроя, стоит избегать использования туалетной бумаги – лучше подмываться в ванной (если нет биде).
В дальнейшем на протяжении двух недель употребляйте в пищу жмыхи и отруби. Это помогает восстанавливать нормальную микрофлору и не даст набрать лишний вес. Чем хорош такой метод – после окончания курса и потери веса, вам удастся убрать живот в домашних условия надолго и в дальнейшем не придерживаться строгой диеты. Такой метод обладает долгосрочным действием, прибегать к нему можно не чаще чем один раз в три года.
По поводу физических упражнений – они конечно полезны, но без диеты и правильного питания способ, для того чтобы убрать живот в домашних условиях — далеко не лучший. Да и на мое личное мнение, человек, избравший такой метод, похож на автомобиль, который после заправки пытается «сбросить лишний вес» сжигая бензин. Лучше ограничить питание и восстановить нормальную работу кишечника, и вес уйдет естественным путем без перегрузок организма.
Поэтому, физические упражнения могут только дополнить общие мероприятия, предпринятые для того, чтобы убрать живот в домашних условиях.
Очищенный кишечник и правильная диета, лучший способ убрать живот в домашних условиях без нанесения вреда вашему здоровью.