Руки — как визитная карточка человека, они постоянно на виду. Воздействие внешних факторов(вода, холод, моющие средства)приводит к высушиванию, покраснению, шелушению кожи.
Вот несколько советов по уходу за кожей рук:
*Если у вас на руках сухая и потрескавшаяся кожа, сделайте масляную ванночку для рук:слегка нагрейте примерно пол-литра нерафинированного растительного масла, опустите в него руки примерно на 15 минут, после промокните бумажной салфеткой. Кожа рук станет мягкой, а ногти более упругими. Такую ванночку нужно делать не реже одного раза в неделю, при желании можно чаще.
*Мыть посуду, стирать или копаться на грядке можно в перчатках. Если перчатками пользоваться неудобно, положите рядом с раковиной на кухне защитный крем для рук. Его нужно наносить на руки перед мытьём посуды.
*Очень полезно втирать увлажняющий крем в кожу вокруг ногтей.
*Чувствительную кожу на руках успокоит лимонный сок, несколько его капель можно добавить в крем для рук.
*Полезна гимнастика для рук. С её помощью можно снять напряжение мышц(например, после физической нагрузки).
Упражнение 1: быстро сжать и разжать руки, при разжимании рук стараться дальше раздвинуть пальцы, повторить 10-12 раз.
Упражнение 2: вращать кисти рук круговыми движениями по и против часовой стрелки, повторить 10-12 раз.