Хрупкость стенок сосудов может привести к различным заболеваниям, в том числе – к инсульту. Причем от риска не застрахован никто, проблемы с сердечнососудистой системой возникают даже у молодых, на первый взгляд здоровых людей.
Что же делать, чтобы избежать подобных неприятностей?
Полезные настойки
В первую очередь стоит попробовать следующие средства:
1.Смешайте пустырник, сушеницу, лабазник, и плоды шиповника в равных пропорциях. Получившуюся смесь отправьте в литровый термос, залейте горячей водой и дайте настояться (лучше всего – оставить на ночь). Принимать настойку нужно три раза в день, в течение полторы-двух месяцев. После этого необходимо дать организму отдохнуть, хотя бы месяц.
2. Смешайте мед, свекольный и морковный сок, и мелко натертый хрен (по 1 стакану каждого). Добавьте 50 грамм водки и дайте настояться (хотя бы сутки). Затем добавьте сок одного лимона и перемешайте смесь, чтобы одна стала равномерной массой. Принимать настойку необходимо трижды в день, перед едой. Длительность одного курса – два месяца, после этого необходимо сделать перерыв.
3. Возьмите стеклянную банку с крышкой, и добавьте туда примерно 300 грамм перегородок от грецкого ореха. Туда же влейте пол-литра настойки боярышника (на спирту). Смесь должна настояться несколько недель, после чего ее необходимо процедить. Употреблять настойку по чайной ложке, трижды в день перед едой. Длительность одного курса – три недели.
Общие рекомендации
Укреплению стенок сосудов способствуют не только лечебные настойки. Так, полезным будет:
1. Контрастный душ. Начав с теплой воды, постепенно увеличивайте температуру, до пара. После этого резко переключите на холодную воду. Внимание! Для незакаленного организма не допускается разница в температурах больше семи градусов!
2. Зеленый чай.
3. Соевый соус.
4. Рыба, рыбий жир. Только не стоит слишком увлекаться – одной-двух порций рыбы в неделю будет вполне достаточно.
5. Упражнения для шеи: наклоны, повороты, наклоны головы, вращательные движения (помните уроки физкультуры в школе?).
Ну и, помимо всего прочего, рекомендуем вести здоровый образ жизни, пить больше воды, и стараться поменьше находиться под жарким солнцем. Ну а если возникнут какие-то проблемы со здоровьем – обратитесь к врачу. При серьезных заболеваниях самолечением заниматься не стоит.
