Почки отвечают за работу многих важных функций, которые нужны для правильного функционирования всего организма. Почки осуществляют фильтрацию крови и выводят из нашего организма ненужные вещества. Также они контролируют содержание в организме электролитов. Если наши почки функционируют неправильно и плохо, тогда в теле будет нарушен баланс жидкости, а это грозить многими проблемами со здоровьем. Также наши почки могут истощаться, а это значит, что неправильная их работа происходит по нескольким причинам, это может быть заражение крови, рак, обезвоживание, побочные эффекты после принятия лекарств. В этой статье речь пойдёт о том, как улучшить работу наших почек.
1) Всегда употребляйте только полезную пищу. Нашему организму очень трудно переваривать еду, в которой очень много сахара, соли и жира, это заставляет почки функционировать более интенсивнее, следовательно, на них налагается большая нагрузка. Поэтому употребляйте такую пищу, в которой содержится мало жира и чтобы она была богата питательными веществами, такими как свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и тому подобное.
2) Для улучшения работы почек нужно в течении дня пить много воды, до десяти стаканов в день. Этим вы помогаете своим почкам правильно работать. Почкам вода нужна для вывода шлаков из нашего организма. Кстати, если вы пьёте много воды, этим вы сводите к минимуму риск образования в почках камней.
3) Нужно поддерживать свой здоровый вес. Функционирование почек чаще нарушено у людей, которые болеют диабетом второго типа. Такая форма диабета чаще развивается у тех, у кого наблюдается избыток веса. Поэтому именно поддержка здорового веса предохранит вас от такого заболевания, значит и от нарушения функционирования почек.
4) Для улучшения работы почек нужно принимать лекарственные препараты. Сегодня имеются такие медикаменты, которые превосходно улучшают функционирование почек.
5) Если работа почек сильно нарушена, обязательно нужно обратиться к доктору, в этом случае он проведёт необходимое обследование и назначит лечение, которое будет способствовать лучшей работе почек. Иногда сбой в работе почек может привести к операции.
В заключении хотелось бы сказать о том, что именно от нас, от нашего образа жизни, от питания напрямую зависит работ того или иного органа, в том числе и почек, поэтому нужно всегда следить за тем, что мы едим, в каких количествах и когда.