Так называемая война с лишними калориями – является одной самой тяжелой в жизни практически каждой женщины. Женский пол подвергает свой организм и тело всевозможным неприятным процедурам, дабы достичь желаемого результата – стройной
фигуры. Другими словами делаю всё,
чтобы избавиться от лишних килограмм и апельсиновой корки. Хотя все методики в один голос утверждают о вреде, который наносится и причиняется организму, большая часть слабого пола уверены в том, что лучший способ похудеть — это терзать себя голодовками. Но не стоит забывать и том, что совсем не есть не получиться.
Но принимать пищу проще на словах чем показать это на деле. Перестать кушать уже привычные вкусности и сладости, может только человек, имеющий железную волю. Ведь
чувство голода, причем постоянное, может вызвать агрессивность, хронический стресс и даже упадок сил.
Как заставить себя не жрать, инструкция
- Для того чтобы похудеть, необходимы разумные определённые ограничения в питании. Заставлять себя не кушать нужно только в тех случаях, когда приемы пищи начинают превращаться в неконтролируемые действия, огромное поглощение калорий. Полностью прекратить кушать, так сказать силой воли подавляя желание кушать, нельзя. Просидев около недели на таком рационе питания, можно с гарантией сказать о наличии в последующем проблем с кишечником, нервной системой и проблем с желудком.
- Все же существуют некоторые хитрости, которые могут подавить желание голодания, которые возможно применять без каких либо ограничений, но в разумных пределах.
- Не дать переесть организму помогут отруби, продукты которые содержат повышенную клетчатку. Благодаря тому что клетчатка помогает быстро насытиться, это дает организму долго не испытывать чувство голода.
- Так же побороть аппетит может еще один способ – принимать жидкость. Допустим, если выпить чашку воды тогда, когда чувствуется голод, то можно побороть это чувство «лже голод». Но если чувство голода не проходит даже спустя 25 минут после того как выпили воды, не стоит терзать себя а в этом случае все таки стоит перекусить.
Психологический прием
- Забыть о том, что хочется кушать поможет простой психологический прием: нужно всего на всего заняться чем-нибудь увлекательным и интересным, как чувство того, что хочется кушать, куда то пройдет. Очень хорошо помогают не думать о приеме пищи такие занятия как вышивания крестиком, вязания, чтение интересной книги, игры, хобби. Такие занятия помогают не только забыть о еде, но и так же не нагнетают желания насытиться.
Все перечисленное действительно хорошо работает, не сложно в этом убедиться. Но не стоит пренебрегать здравым смыслом и правилам безопасности. Совсем не стоит, не принимать пищу это точно не приведет к похудению и не принесет желаемого результата. Природу как говориться, не обмануть. Используя приведенные выше рекомендации, помогут осуществить желание похудеть, принесут только пользу и дадут уверенность в том, что в процессе похудения, не стоит полагаться только лишь на себя, а прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом.