Вы, наверное, встречали не одну формулу, которая позволила бы вам вычислить ваш правильный вес при вашем росте. И при этом, какие бы формулы вы не выбрали, соотношение всегда будет разным. Гармоничное развитие организма подразумевает то, что при определенном росте должен быть примерно определенный вес. Однако, при вычислении веса при росте, очень часто опускаются такие моменты, как возраст, пол, телосложение человека.
В зависимости от ширины кости, тест
Для начала надо узнать, какое у вас соотношение костей к пропорциям. Сомкните указательный и большой палец левой руки на запястье правой руки. Если ваши пальцы встретились, и еще есть запас по длине, то у вас тонкокостное телосложение. В таком случае при росте 170 см ваш вес должен быть в районе 54-58 кг, если вы женщина, и 58-62 кг, если вы мужчина. При нормальном телосложении – то есть, когда пальцы сомкнулись впритык – ваш вес должен быть до 63 кг в первом случае, и от 61 до 67 кг во втором случае. При ширококостном телосложении вес – когда пальцы не сомкнулись – вес должен быть от 60 до 68 кг у женщин, и от 65 до 73 кг у мужчин. Это один из самых верных способов подсчета веса тела при росте в 170 см. Подобные способы и соотношения можно найти для людей любого роста, но лучше всего ориентироваться на рост 170 см – это средний рост для обычного европейского жителя.
Важно!
Если ваш вес меньше нужного — то вам надо срочно набрать его и удерживать, потому как недостаток веса может привести вас к болезням иммунной системы, а так же к болезным внутренних органов. Недостаток веса – это проблема, которая порой опаснее, чем повышенная масса тела. Однако и перебор по массе тела тоже не является полезным. Если ваша масса тела на 10% больше, чем нужно – то у вас уже ожирение 1 степени. При каждых 25% степень ожирения возрастает. Поэтому займитесь спортом, либо худейте любым понравившимся вам методом, главное – верните ваш вес в норму.
Отличный способ, мне понравилось и пальцы сомкнулись и вес соответствует. Я нормальная )))