Все мы знаем, что маленьким детям необходим не только ночной, но и дневной отдых. Ведь практически каждого из нас в детстве уговорами и запретами пытались заставить идти спать днем, когда нам этого совершенно не хотелось. Но, с более-менее взрослыми детьми все понятно, а вот если не получается уложить месячного малыша – это проблема. Ведь на него не действуют ни уговоры, ни угрозы, а окружающий мир он воспринимает по большей части с помощью рефлексов. Но, на самом деле, особой сложности здесь нет. Нужно придерживаться всего нескольких правил, о которых родители часто забывают.
Укладывать малыша нужно вовремя
Причем слово «вовремя» может иметь сразу несколько значений. Вам же – нужно найти определенный баланс между ними. Итак, укладывать ребенка нужно:
1. Примерно в одно и то же время. Это поможет ему привыкнуть, и он будет засыпать легче.
2. Когда он устал. Уверены, вы это заметите. Не стоит медлить – если сонливость пройдет, и уложить ребенка будет почти невозможно.
3. Не забывайте про своевременность ночного сна. Слишком поздно уложите ребенка – он поздно проснется, и еще не будет уставшим.
Соблюдайте эти три правила, и уложить малыша будет в разы проще! Но, распорядок помогает не всегда.
Создайте спокойную атмосферу
Причем относится это не только к самой атмосфере (выключенный телевизор, утихомиренные соседи, и так далее), но и к состоянию самого ребенка. Внимание! Не нужно каждый раз его качать, чтобы усыпить! Качание стоит использовать скорее для того, чтобы успокоить малыша, но засыпать он должен самостоятельно. К тому же, только в состоянии покоя человек может нормально отдохнуть и выспаться. Если малыш спит во время покачивания, или, например, при поездке на машине, сон нельзя считать полноценным. Ну и последний фактор – стоит убрать все факторы, которые концентрируют на себе внимание. В том числе, не стоит включать малышу телевизор (как пример): он не уснет, а будет просто наблюдать.
Создайте свой «ритуал»
Здесь уже имеют место задатки психологии и привычки. Например, ребенок привык, что вы целуете его и укладываете спать, а после этого уходите, и он ложится спать. Это происходит каждый вечер, и именно так же нужно укладывать малыша в дневное время. Так ему будет понятнее, что нужно спать.
Ну и последнее – если никак не удается уложить ребенка спать, посоветуйтесь с педиатром. Может быть, нарушения сна свидетельствуют о каком-то заболевании, или даже просто переживаемом дискомфорте.
