Жировые отложения в области живота вызывают отрицательные эмоции у многих прекрасных дам. Чтобы избавиться от этого, прямо сказать, огромного эстетического дефекта, стоит точно знать причины возникновения и соответственно методы устранения.
Основная причина большого живота – это жир и застоявшаяся вода в большом количестве, которую достаточно тяжело вывести из организма. Поэтому, все продукты должны быть направлены на сжигания жиров и вывод лишней жидкости.
10 лучших продуктов для сжигания жира на животе
- Сыворотка. Именно с нее должен начинаться день утех, кто хочет значительно уменьшить объемы живота. Сыворотка выводит из организма шлаки и токсины, увеличивает интенсивность обмена веществ и выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствую похуданию. Стакан сыворотки по утрам уже через несколько недель уменьшит вес на несколько килограммов.
- Вода. В день необходимо выпивать 2,5литра воды. Это нормализует метаболизм клеток. Перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды необходимо выпивать один стакан воды, что способствует процессу похудения.
- Грейпфрут. Этот фрукт просто необходим для быстрого похудения в области живота. В день следует съедать один – два грейпфрута, так как он блокирует углеводы в организме и способствует их сжиганию.
- Зеленый чай. Нормализует водный обмен в организме и выводит лишнюю жидкость из организма вместе со шлаками и токсинами. Значительно уменьшает аппетит.
- Каркаде. Участвует в углеводном обмене, нормализует процесс усвоения и переработки углеводов, влияет на обмен веществ, поэтому входит в состав многих чаев для похудения. Стоит иметь в виду, что горячий напиток каркаде повышает давление, а холодный – наоборот, заметно понижает его. Для быстрого сжигания жиров в области живота стоит уменьшить количество употребляемых углеводов и увеличить потребление белков и сырой клетчатки.
- Филе курицы. Этот продукт как нельзя, кстати, подойдет для диетического питания в процессе похудения.
- Нежирная рыба – источник белка. Способствует быстрому сжиганию жиров и уменьшает отложение углеводов. Наиболее подходящие сорта рыбы – нежирная скумбрия, треска, пикша. Рыбу следует употреблять только отварную или приготовленную на пару.
- Капуста. Основной источник клетчатки. Клетчатка запускает основные обменные процессы в организме, способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи. Недостаток клетчатки в организме негативно воздействует на пищеварение, вызывая застой переработанной пищи в кишечнике, в результате чего возникает расстройства и вздутие живота.
- Сок лимона. Его используют для заправки овощных салатов. Сок лимона действует на организм также как грейпфрут, блокирует избыточные углеводы, не позволяя им перерабатываться в организме в жиры.
- Имбирь. Один из немногих продуктов, который интенсивно сжигает лишние жиры в организме помогая Вам похудеть. Наилучший результат достигается, если корень имбиря добавлять в чай или заваривать отдельно и употреблять 4 – 5 раз в день. Кроме того, имбирь великолепно нормализует давление.