Влияние алкоголя на организм человека

Алкоголь может быть безопасной и приятной частью жизни. Если вы хотите употреблять алкоголь, внимательно следите за количеством выпиваемого, чтобы не наносить ущерба вашему здоровью. Люди, которые пьют слишком много, повреждают свое здоровье, часто испытываютпохмелье. Пьянство может вызвать все виды проблем, начиная от повреждений пищеварительного тракта и печени, и заканчивая проблемами в сексуальной жизни. Также это может привести к проблемам на работе или дома, к вождению в нетрезвом виде и насилию. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при злоупотреблении алкоголем? Чрезмерная выпивка вредит вашей печени, нервной системе, сердцу и мозгу. Она может вызвать другие проблемы со здоровьем или ухудшить уже имеющиеся. Эти проблемы включают: • Цирроз печени или панкреатит. • Высокое кровяное давление. • Остеопороз. • Определенные типы рака, включая рак молочной железы. • Инсульт. • Заболевание мозга, именуемое синдромом Верник-Корсэкофф. Алкоголь и ваше сердце. Умеренное употребление алкоголя даже помогает вашему сердцу! Одно из исследований показывает, что люди, которые употребляют умеренное количество алкоголя в день, менее вероятно, заболеют болезнью сердца, чем люди, которые не пьют алкоголя вообще или злоупотребляют им. Но алкоголь также повышает вероятность остановки сердца, инсульта и высокого кровяного давления. Если вы никогда особо не употребляли алкоголь, лучше не начинайте – так будет лучше для вашего сердца. Регулярная физическая активность и здоровое питание помогут вашему сердцу быть в норме и без всякого алкоголя. Какое количество алкоголя безопасно для здоровья? Употребление алкоголя само по себе не вредно, если вы не пьете слишком много. И то количество, которое является безопасным для одного человека, может быть опасным для другого. Из-за таких вещей, как возраст, пол, вес, история болезней, алкоголь влияет на людей по-разному. Но вот что говорят эксперты: • Женщины должны пить не больше, чем один напиток в день или семь напитков в неделю, в зависимости от самого напитка и содержания в нем алкоголя, разумеется. Одна банка пива, один стакан вина, или один смешанный напиток. • Мужчинам нужно употреблять не больше, чем два напитка в день или четырнадцать напитков в неделю. • И мужчины, и женщины в возрасте 65-ти лет и старше должны ограничивать себя одним напитком в день. Вы ставите свое здоровье под угрозу, если вы: • Женщина, которая принимает более трех напитков в день. • Мужчина, выпивающий более четырех напитков в день. Выпивка больше отражается на женщинах, потому что они в среднем весят меньше. Но это не единственная причина. Женский организм содержит меньше воды, чем мужской. Алкоголь в организме смешивается с водой, таким образом, становясь более концентрированным, и сильнее влияет на женщин, чем на мужчин. Важно помнить, что ваше хорошее здоровье целиком не зависит от того, что вы вообще бросите пить. Но есть определенное время, когда выпивать в любых количествах чревато последствиями. Вы не должны пить если: • Вам нужно за руль. • Вы беременны. Выпивка во время беременности провоцирует эмбриональный синдром алкоголя. У ребенка, подверженного алкоголю в матке, могут быть физические и эмоциональные проблемы. Эти проблемы могут колебаться от умеренных трудностей со здоровьем до тяжелых врожденных дефектов. • Вы принимаете определенные лекарства. Спросите своего доктора или фармацевта, можете ли вы совмещать алкоголь с каким-либо из лекарств, которые вы принимаете.